Standart bir ders mutlaka aktif ve pasif jimnastik unsurlarını, doğru nefes almayı içermelidir. Solunum, kasların durumunu normalleştirmeye yardımcı olur, aşırı gerginliği, spazmı ortadan kaldırır. Buna göre, nöbetler gittikçe azalıyor ve ardından tamamen görünmeyi bırakıyorlar. Adıpasif jimnastik olan bir zayıflama yöntemine değineceğiz. Pasif jimnastik aslına bakılırsa bölgesel zayıflama ya da zayıflama hareketlerinden biri değildir. Aksine pasif jimnastik zayıflamak için kullanılan aletin adıdır. Bu alet, gelişim sağlanmak istenen bölgenin üzerine çeşitli petler ya da aparatlar ile bağlanarak kaslara düşük voltajlı elektrik akımları Cevap veriyoruz: Elektrikle! Şaka bir yana, pasif jimnastik dediğimiz yöntem, son zamanlarda giderek popüler olmaya başlamış bir tedavi yöntemi. Tedavi diyoruz, Pasif jimnastik aleti, sadece bölgesel zayıflamada kullanılmaz; aynı zamanda vücut şekillendirme, saç çıkarma ve selülit tedavisinde de tercih edilir. Pasif Jimnastik Nedir, Ne İşe Yarar? Bilindiği üzere vücutta, çalışan kaslarla birlikte çalışmayan kaslar da bulunur. PasifYangın Durdurucu ne işe yarar 21-09-2015 11:18:29 Yangın felaketinde can kayıplarının yüzde 70’i duman zehirlenmesi kaynaklı gerçekleşirken Hilti Pasif Yangın Durdurucu ürünler 4 saate kadar yangın, gaz ve duman yalıtımı sağlıyor. AnkaraPasif Jimnastik Güzellik Salonları [ İNDİRİMLİ FİYATLARI SORUN ]. Ankara Güzellik Salonları Pasif Jimnastik fiyatları, telefon ve fotoğrafları. gd6Auu. Nasıl uygulanır? İncelmesini ve toparlanmasını istediğiniz bölgeye ultrason jeli uygulanarak pedler şekilde kaslarınız çalıştırılarak fiziksel güç harcamış gibi kaslarınız çalışır, dolaşımınız hızlanır. Ne işe yarar? Yağ kırma, ödem atma ve kas çalıştırma üretimini toparlanmayı akışını açar. Uygulama sonrası yapılması gerekenler Bol su içilmesi önerilir. Seans Öncesi ve Sonrası Yapılması Gerekenler 2 gün öncesi ve sonrasında peeling ve kese gibi, cildi tahriş edici işlemler uygulanmamaktadır. Programlar nasıl ayarlanır? Sizin kas ve beden yapınıza uygun ayarlanır. Vücudumuzda aktif olarak faaliyet gösteren kasların yanı sıra, çalışmayan kaslarımız da vardır. Pasif jimnastik sayesinde bu çalışmayan kaslarımızı çalıştırabiliriz. Fakat insanlar bunu yapmaya başlamadan önce “Pasif jimnastik nedir? Zararlı mıdır?” sorularının cevaplarını merak ediyorlar. Pasif jimnastik çalışmayan kas bölgelerinizin radyo dalgaları vererek çalışmasını sağlamaktadır. Bunun sayesinde uyguladığınız bölge güç harcamış gibi olur ve vücuda enerji harcatır. Birden fazla ped kullanarak aynı anda vücudunuzda birden çok yere uygulayabilirsiniz. Pasif jimnastiğin seviyesi kişiden kişiye göre değişmektedir. Uygulama sonrasında normal hayatınızda herhangi bir olumsuz etki yaratma ihtimali yoktur. Kalp pili olan ve hamile bireyler bu uygulamayı yaptırmamalıdır. Eğer doktor tarafından izin belgesi alırsanız kalp piliniz olmasına rağmen pasif jimnastik yapabilirsiniz. İçindekiler1 Pasif Jimnastik Nedir?2 Pasif Jimnastik Nasıl Uygulanır?3 Pasif Jimnastik Zararlı mıdır?4 Sıkça Sorulan Pasif Jimnastik İşe Yarar mı? Pasif Jimnastik Kaç Cm İnceltir? Pasif Jimnastik Selülite İyi Gelir mi? Pasif jimnastik belirli bölgelerdeki çalışmayan kaslarınızı radyo dalga sayesinde hareket ettirmeye verilen isimdir. Her insanın vücudunda aktif olmayan ve aktif olan olmak üzere 2 çeşit kas grubu vardır. Aktif olan kaslar fiziksel hareketler sayesinde çalışabilmektedir fakat aktif olmayan kas grubu insan gücüyle çalışılamamaktadır ve zayıflama imkanı yoktur. Bu nedenden dolayı o bölgeye radyo dalgaları gönderilir ve uyarılarak çalıştırılır. Yapılan bu işlem sayesinde kaslarınız çalışır ve bölgesel olarak zayıflayabilirsiniz. Pasif jimnastik sizlere yorulmadan ve terleme yaşamadan zayıflama fırsatı sunmaktadır. Kaslarınıza gönderilen radyo dalgaları sayesinde selülitlerinizden kurtulursunuz ve bölgedeki yağ hücreleri parçalanmış olur. Pasif jimnastik kişiden kişiye göre haftada 3 veya 5 seans şeklinde yaptırılabilir. Seansların her biri 30 dakika ile 50 dakika arasında değişmektedir. Fakat pasif jimnastik yaptırabilmek için herhangi bir sağlık probleminizin bulunmaması gerekir. Aksi taktirde vücuda verilen elektromanyetik dalgalar sağlığınızı kötü etkileyebilir. Pasif Jimnastik Nasıl Uygulanır? Pasif jimnastik uygulamasında 9 aşama bulunur. İnsanlar çalışmayan kaslarının olduğu bölgeleri zayıflatmak için pasif jimnastiği tercih ederler. Pasif jimnastik aleti bilgisayara bağlı olarak çalışmaktadır ve 6 ile 9 arasında değişiklik gösteren zayıflatma modu seçeneği vardır. Diğer bir deyiş ile pasif jimnastik aleti 9 farklı yöntem ile istenilen bölgeye elektro şok uygular. Bu 9 seçenek şu şekildedir Tonlama Standart Hızlı Lenfatik drenaj Rahatlatma Göbek eritme ve karın kasları Basen kalça ve popo eritme Göğüs dikleştirme Yüz germe Pasif jimnastik aletinin sahip olduğu 9 farklı seçenek bu şekildedir. Müşterilerin seçimine göre mod ayarı yapılıp uygulamaya başlanmaktadır. Pasif Jimnastik Zararlı mıdır? Her birey için pasif jimnastik yöntemi uygun olmayabilir. Son zamanların en popüler tartışma konularından bir tanesi de kilo kontrolü ve zayıflama yöntemleridir. Yaşam şartlarının farklılığı ve beslenme biçimlerine göre insanlar hızlı kilo alabilirler. Her birey spora vakit ayıramadığı için bazıları zayıflamak için pasif jimnastik yaptırmayı tercih etmektedir. Fakat bu tercihi yapmadan önce detaylı bir şekilde araştırmak gerekir. Pasif jimnastik alanının profesyonelleri tarafından yapılıp kontrol altına alınması gerekir. Aksi taktirde kontrol altında tutulmadığında zararlı olabilmektedir. Sonuç olarak pasif jimnastik yalnızca uygulanan bölgede zayıflama sağlamaktadır. Aktif jimnastik yerine yalnızca belirli yerlere bu uygulamanın yapılması vücudunuzun dengesi bozma ihtimali vardır. Pasif jimnastik de herhangi bir kimyasal madde bulunmamaktadır. Sadece düşük voltaja sahip radyo dalgalar kullanılır. Her birey pasif jimnastik için uygun olmayabilir. Pasif jimnastik yapımında tehlike arz eden durumlar şu şekildedir Varisli ve damarlı bölgeler Adet dönemleri Hamileler Kalp pili taşıyan bireyler Testis ve yumurtalık bölgeleri Yüksek tansiyon ve diyabet hastaları Yakın zamanda herhangi bir cerrahi müdahale geçirmiş hastalar Epilepsi hastalığına sahip kişiler Belirtilen hastalıklara sahip olan kişilerin pasif jimnastik yaptırılması tavsiye edilmemektedir. Aksi taktirde bir yan etki ile karşılaşma ihtimalleri oldukça yüksektir. Siz gerçek bir jimnastik deneyimi yaşamak istiyorsanız, öncelikle Genel Jimnastik Nedir? Kuralları Nelerdir? yazımızı inceleyebilirsiniz. Sıkça Sorulan Sorular Pasif Jimnastik İşe Yarar mı? Pasif jimnastik vücuda egzersiz yapıyormuş gibi bir etki verir. Dolayısıyla enerji harcattır ve metabolizmayı çalıştırır. Sonuç olarak da gözle görülür oranda kalori yakımı meydana gelir. Pasif Jimnastik Kaç Cm İnceltir? Pasif jimnastik ile ilk seans sonucunda uygulanan alanın kalınlığına göre 2-10 cm arasında bir incelme olması mümkündür. Pasif Jimnastik Selülite İyi Gelir mi? Pasif jimnastik programı sayesinde selülit oluşumunda herhangi bir iyileşme olmayacaktır. Pasif Jimnastik, spor yaparken çalışmayan kasların da radyo dalgaları yardımıyla çalışmasını sağlayan , şimdiye kadar ne yaparsanız yapın harekete geçmeyen bütün kaslarınızı çalıştıran bir yöntemdir. Düzenli olarak spor yapsanız da çeşitli nedenlerle vücudunuzun bazı bölgelerine ulaşamayabilirsiniz. Bunun nedenleri arasında vücudunuzun yeterince esnek olmaması ya da bölgesel yağlanma bulunur. Bir spor hocası ile çalışanlar bile bazen bu sorunla karşılaşabilir. Ayrıca bazı kişiler de spor yapıp çok yorulmak istemeyebilir. Pasif jimnastik yöntemi tek başına fazla kilolardan kurtulmayı sağlamaz. Ama kişinin vücuduna bir hareket getirir, bazı kasları sanki ok spor yapmış gibi çalıştırır ve metabolizmanın hızlanmasına katkıda bulunur. Pasif Jimnastik Nedir? Pasif jimnastiğin bir diğer ismi elektroterapidir. Vücudunuza elektro ve radyo dalgaları uygulanır ve çalışmayan kaslarınız spor yapmış gibi çalışmaya başlar. Uzun süre pasif kalmış ve çeşitli nedenlerle kilo almış bir vücuda sahipseniz ve bu durumu artık değiştirmeye karar verdiyseniz pasif jimnastikten yardım alabilirsiniz. Öncelikle belirtmek gerekiyor ki bu uygulama kesinlikle tek başına kilo verdirmez. Kilo vermek için kestirme ve hızlı çözümler aramak genellikle başarısız olarak sonuçlanır. Zor da olsa hayatınıza bir düzen getirmeniz ve beslenmenizi düzenlemeniz kilo vermek için en temel şartlardan birisidir. Ama uzun süre hareket etmemiş ve spordan uzak kalmış birisi için pasif jimnastik büyük bir katkı sağlar. Çünkü böyle bir zamandan sonra birdenbire kas yapmaya başlamak ve metabolizmayı hızlandırmak kolay olmaz. İşte bu konuda size büyük bir destek sağlayacak uygulamalardan birisi de pasif jimnastiktir. Pasif Jimnastik Ne İşe Yarar? Herkesin hayatında hareketsiz kaldığı ve istemeden de olsa düzensiz bir beslenme sonucu fazla kilo aldığı zamanlar olabilir. Böyle zamanlardan sonra birdenbire toparlanmak ve alınan bütün kiloları geri vermek kolay olmaz. Pasif jimnastik uygulamasının en önemli faydası özellikle bu durumdaki kişiler için büyük bir motivasyon desteği sunmasıdır. Rehavet döneminden ya da çeşitli hastalıklar veya hamilelikten döneminden çıkmış ve fazla kiloları ve bölgesel yağlanmaları olan kişiler diyet ve spor eşliğinde bu uygulamaya başvurursa kısa sürede olumlu sonuçlar alabilir. Kilolarından dolayı uzun süre sıkıntı çekmiş ve stres altında olanlar diyet ve egzersiz için daha çok motive olmak istiyorlarsa pasif jimnastikten yararlanabilirler. Pasif Jimnastik Nasıl Uygulanır? Bölgesel yağlanmanın fazla olduğu ve çalışmayan kasların bulunduğu problemli bölgelere pedler takılır ve bu pedler de sizin vücudunuza elektrik ve radyomanyetik dalgalarının ulaşmasını sağlar. Eğer çok sayıda problemli bölge ve yağlanma varsa birden fazla ped kullanmanın da bir sakıncası yoktur. Yani pasif jimnastik yönteminde pedler yardımıyla hasta hiçbir zorluk çekmeden pek çok çalışmayan bölgesine bu işlemi yaptırabilir. Çalışmayan kaslar harekete geçer ve buralarda oluşan yağ tabakaları çözülmeye başlar. Farklı seviyelerde dalga uygulaması yapılabilir ve bu hastanın durumuna göre değiştirilir. Hastalar oldukça konforlu bir şekilde vücudunu çalıştırmış ve ulaşılamayan çoğu yağlanmış bölgelere ulaşılmış olur. Ems ile Pasif Jimnastik Ems pasif jimnastik cihazlarına verilen isimdir. Farklı marka ya da model cihazlar olabilir. Ancak bu uygulamayı yaptırmak isteyenlerin de sağlık merkezi seçiminde özenli davranması gerekir. Gerektiği şekilde yapıldığında ve toplam seanslar tamamlandığında pasif jimnastiğin vücuttaki etkileri kesinlikle hissedilir. Kullanılan cihaz sizin ne yaparsanız yapın kilo veremediğiniz ve yağ kaybetmediğiniz bölgeleri harekete geçirir. Bu noktada yöntemin etkisini kesinlikle görebilirsiniz. Mesela karın bölgesinde yağlanma olan ve çok geç kilo verebildiği için bu bölgeden kurtulamayan birisi pasif jimnastiğin yardımıyla karın kası yapmaya başlayabilir. Pasif Jimnastik ile Zayıflama Uygulamanın kilo verdirmediğini başta belirtmiştik. Kilo vermek için düzenli bir programı takip etmenin çok daha etkili olacağını da belirttik. Pasif jimnastiğin size sağlayacağı fayda ise kilo vermenizi desteklemesidir. Bu destekleme sayesinde diyet programınıza daha çok uymak için motivasyon kazanabilir ve egzersizlerinize devam ederken de zorlanmazsınız. Sıkılaştığınızı gördükçe düzenli beslenme ve egzersizlere daha çok ağırlık verebilirsiniz. Pasif Jimnastik Faydaları Pasif jimnastiğin en önemli faydası vücudun sıkılaşmasını sağlamasıdır. Bu yöntemle uzun yıllardır harekete geçiremediğiniz ve ya bağlamış bölgelerinizi bile sıkılaştırmanız mümkündür. Dolayısıyla kilo vermek isteyen ve uzun süredir kilo veremeyen ve belirli bölgelerinde aşırı derecede yağlanma olan kişiler için en uygun zayıflama destekçisi yöntemlerden birisidir. Pasif Jimnastik Kaç Seans Yapılır? Uygulama genel olarak hastalara 15 seans şeklinde yapılır. Haftada üç kez uygulama yapılabilir. Her bir seans ise yaklaşık yarım saat sürer. Seanslara başlar başlamaz değil de onuncu seanstan sonra hemen herkes vücudundaki değişiklikleri hissetmeye başlar. Genellikle bir kereliğine ve diyet ve kilo verme programını tamamlamaya yardımcı olmak için başvurulan bir yöntemdir. Ancak tekrar kilo alma sorunu yaşanırsa ve üzerinden bir müddet geçmişse yeniden yapılmasında sakınca yoktur. Ayrıca vücuda herhangi bir yan etkisi de olmadığı için hamileler ve kalp pili taşıyanlar dışında herkes bu yönteme başvurabilir. Pasif Jimnastik Hangi Bölgelere Uygulanır? Pasif jimnastik vücutta her nerede ihtiyaç varsa o bölgeye uygulanabilir. O bölge uzun süredir birikmiş olan yağlanma ve bir türlü harekete geçiremediğiniz kaslar üzerinde son derece etkilidir. Karın, basen, sırt ya da başka bir bölgeye uygulanabilir. Yapılması gereken tek şey cihazın vücuda etkisini sağlayan pedlerin daha çok vücuda yerleştirilmesidir. Bu pedler aracılığıyla vücudunuz daha fazla radyo dalgası alarak çok sayıda kasını harekete geçirebilir. Bu yöntemle vücudunuzun herhangi bir bölgesindeki kasları harekete geçirebilir ve o bölgede sıkılaşma yapabilirsiniz. Sıkılaşmanın devam etmesi ve yeniden yağlanmayı önlemek içinse yapmanız gereken diyet ve spor desteğini aksatmamak. Pasif Jimnastik Hakkında Sık Sorulan Sorular Uygulama ile Ortalama Kaç Kilo Veririm? Bu uygulama tek başına kilo verdirmez. Ancak diyet ve sporla desteklendiği ve düzenli olarak yaptırıldığı takdirde kilo vermeye yarımcı ve spor yaptığınız halde uzun süredir kilo veremediyseniz ve bir türlü vücudunuzu toparlayamadıysanız yöntemden metabolizma hızınıza ve diyetinize göre bir süre sonra hiç kilo vermediğiniz bölgelerden bile yağ kaybettiğinizi hissedebilirsiniz. Uygulama ile Birlikte Diyet ve Spor Süreci Hızlandırır Mı? Kesinlikle süreci hızlandırır. Ne yaparsanız yapın çalışmayan kaslarınızı harekete geçiren uygulama spor ve diyetle birleştirdiği takdirde sizin ideal görünümünüzü kazanmanıza büyük bir katkı sağlar. Zaten uygulamanın en etkili olduğu konu da budur. Sıkılaşmanıza ve bazı bölgelerden daha çabuk yağ yakmanıza katkı dağlar. Pasif Jimnastik Sıkılaştırır Mı? Pasif jimnastiğin en önemli etkisi sıkılaştırmasıdır. Kilo vermekten çok sıkılaşma amacıyla yaptırılan bir uygulamadır. Vücudunuzun yağ yakıp kas yapması için elbette ki diyet ve spor gereklidir. Ancak sıkılaşma ve daha hızlı kilo verme için bazen ulaşamadığınız yağlanmış bölgelere de ulaşmanız ve farklı yöntemlere başvurmanız gerekebilir. Bunlardan en güvenli ve sağlıklı olanlardan bir tanesi de bu yöntemdir. Pasif Jimnastik ile Kilo Verilebilir Mi? Özellikle bazı yaşlardan sonra kilo vermek zorlaşsa da kilo almak çok daha kolay hale gelir. Kilo vermek tek başına herhangi bir aletle gerçekleştirilebilecek bir şey değildir. İstediğinizi yiyerek pasif jimnastiğin sağladığı elektro dalgaları ile kilolardan kurtulamazsınız. Ama düzenli ve sağlıklı beslenip, aynı şekilde düzenli egzersiz yaparak ve zaman zaman da bu uygulamadan faydalanırsanız istediğiniz sonuçlara daha çabuk ulaşabilirsiniz. Bu Uygulamayı Evde Kendim Yapabilir Miyim? Pasif jimnastik radyo ve elektro dalgalar sağlayan özel bir cihaz yardımıyla yapılan ve uzman kontrolünde yapılması gereken bir uygulamadır. Evde kendi başınıza yapmamanız gerekir. Bunun için gerekli şartları sağlayan ve güvenilir bir sağlık merkezi bulmanız en iyisidir. Uygulama Kalıcı Sonuçlar Verir Mi? Kalıcı kilo vermek oldukça zahmetlidir ve sadece pasif jimnastikle olmaz. Ancak yavaştan düzenli beslenme ve spora başlamanız bunun için en iyisidir. Kendinizi yormayacak ve sıkılmayacağınız bir beslenme düzeni oluşturmaya çalışın. Bu beslenme düzeninde her besin grubuna yer açın. Karbonhidrat ve şekerli besinleri azaltın, bunların yerine tam tahıllardan destek alın. Protein ve sebze grubunu arttırın ve düzenli olarak spor ve yürüyüş yapın. Hepsini yapsanız bile erimeyen yağlar ve ulaşamadığınız bölgeler için de imkanınız varsa pasif jimnastikten faydalanın. Bu şekilde devam ederseniz kalıcı bir şekilde kilo verebilirsiniz. Herkesin hayatında uzun bir süre kilo veremediği zor bir önemi olur. Böyle durumlarda oluşan yağlar her geçen gün artarak belirli bölgelerde toplanır ve vücudun kas oranı düşer. Yağların iyice vücuda yerleşmesi de bu bölgelerin zayıflamasını ve sıkılaşmasını zorlaştırır. Böyle bir sorun yaşayan herkes bu uygulamaya başvurabilir. Çünkü inatçı bölgesel yağlardan kurtulmanın en etkili yöntemlerinden birisi de pasif jimnastik yöntemidir. Kimler Pasif Jimnastik Yapabilir? Herkes bu uygulamadan faydalanabilir. Ancak elektromanyetik dalgaların vücuda verilmesiyle nedeniyle kalp pili takan kişilerin kesinlikle doktora danışması gereklidir. Doktor herhangi bir sakınca görmezse bu uygulamayı yaptırabilirler. Aynı şekilde hamile ve regl durumundaki kadınlar da uygulamayı yaptırmamalıdır. Onun dışında herkes pasif jimnastik uygulamasından faydalanabilir. Pasif Jimnastik Haftada Kaç Seans Olmalı? Toplamda on beş seans yapılan pasif jimnastiğin haftada kaç kez uygulanacağı yine uygulamayı yapacak olan uzman ve hasta arasında belirlenir. Genel olarak haftada üç veya dört kez yaptırılabilir. İki haftadan sonra ise çoğu kişi vücudundaki değişiklikleri görmeye başlar. Pasif Jimnastik Merkezleri İstanbul Her geçen gün zayıflama ve estetik uygulamalarında yenilik yapılıyor. Üstelik bu uygulamalar giderek yaygınlaşmaktadır. İstanbul’da da çok sayıda pasif jimnastik uygulayan sağlık ve güzellik merkezleri bulabilirsiniz. Seçim aşamasında seçimimizi yaparken güvenilir ve gereken sertifikalara sahip bir yer bulmaya dikkat etmeliyiz. Kullanılan cihaz da büyük bir önem taşır. Bu tür konuları araştırıp iyi bir merkez seçtikten sonra uygulamaya başlamalısınız. Uygulamanın gerçekten etkili olması için bunlara dikkat etmeniz gerekir. Pasif Jimnastik Fiyatları 2022 Yaygın bir uygulama olduğu için artık herkesin ödeyebileceği miktarlarda bir ücretle uygulamadan faydalanabilirsiniz. Diğer bütün uygulamalarda olduğu gibi bu seneki fiyatları da geçen senelere göre artmış olabilir. Ama bir yandan da daha çok yayılmasıyla birlikte çok yüksek bir artış da söz konusu değildir. Uygulamayı yaptırırken diyet ve spora da devam ederseniz karşılığını hak eden bir yöntem olduğunu görebilirsiniz. Bütün diyet programlarından sıkılmış ve bir türlü istediği gibi bir vücuda sahip olamayanlar için en iyi seçeneklerden birisidir. Bu yüzden başka yöntemlerden ziyade ve sürekli stres altında kilo vermeye çalışmaktansa en azından bir kez bu yönteme başvurmanız işinizi daha çok kolaylaştıracaktır. Pasif jimnastik fiyatları 2022 hakkında bilgi almak için bizlere ulaşabilirsiniz. Vücutta aktif olarak çalışan kasların yanında, çalışamayan kaslarımız da bulunuyor. Pasif jimnastik çalışmayan kasların radyo dalgaları ile hareketlenmesini sağlıyor. Problemli bölgeye pedler yardımıyla bağlanarak düşük voltajlı elektrik verilir ve kasların çalışması sağlanır. Bu sayede fiziksel güç harcanmış gibi vücuda enerji harcatır. Birden fazla ped bulunması sayesinde aynı anda vücudun birden fazla bölgesine uygulama yaparak farklı bölgelerdeki kasları eş zamanlı çalıştırabilmektedir. Farklı seviye seçenekleri ile kişiye göre en uygun ayarda uygulama yapılmaktadır. Uygulama sonrası gündelik hayatı aksatacak herhangi bir olumsuz etki söz konusu değildir. Kişi uygulama biter bitmez normal hayata dönebilir. Yapılan işlemde radyo dalgaları söz konusu olduğundan kalp pili olanlar ve hamileler dışında herkese uygulama yapılabilir. Pasif jimnastik vücuda egzersiz yapılıyor gibi etki verirken enerji harcattığı için dolayısıyla metabolizmada fazla çalışmaya bağlı olarak kalori yakımı olur. Aynı zamanda vücuda gönderilen radyo dalgaları yağ dokularını uyarır ve yağların vücuttan atımına yardımcı olur. Bu uygulama vücutta toplam kilonun düşürülmesinde tek başına etkili olmaz. Diyet planlamasının yanı sıra diyete destek tedavi olarak da kullanılmaktadır. Pasif jimnastik beraberinde diyetisyen kontrolünde hazırlanacak olan uygun kalori ve besin ögesi içerikli beslenme programı sayesinde aynı zamanda ideal kiloya kavuşmak da mümkündür. Bu uygulama diyet sürecinde olan kişilerin zayıflama süreçlerini hızlandırır. Özellikle diyet yaparken spor yapmaya vakit ayıramayan veya bir fiziksel sorun sebebi ile spor yapamayanlar için güzel bir alternatiftir. Radyo dalgaları kullanılarak vücuttaki çalışmayan kasların hareketli hale getirilmesi için kullanılan pasif egzersiz aletine pasif jimnastik adı Çalışır?Kullanım AlanlarıNasıl Uygulanır?FaydalarıZararlarıTümüPasif Jimnastik Nedir?Radyo dalgaları kullanılarak vücuttaki çalışmayan kasların hareketli hale getirilmesi için kullanılan pasif egzersiz aletine pasif jimnastik adı verilmektedir. “Elektroterapi” olarak da bilinmektedir. Bu yöntemin uygulanmasıyla vücut fiziksel aktivitede bulunmuş ve efor sarf etmiş gibi enerji harcamaktadır. Enerji harcanmasıyla metabolizma hızı da arttığı için kalori yakılması mümkün olmaktadır. Aynı zamanda radyo dalgaları sayesinde yağ dokuları uyarılmakta ve vücuttan atılmaktadır. Pasif jimnastik bölgesel zayıflama için sıklıkla kullanılan bir yöntemdir. 45 dakikalık bir uygulamanın 2,5 saat spor yapılmasıyla eşdeğer olduğu bilinmektedir. İşlem hedeflenen bölgeye pedler bağlandıktan sonra düşük voltajlı elektrik verilerek yapılmaktadır. Uygulamadan sonuç alınan süre kişinin metabolizmasına, fiziksel aktivite düzeyine ve beslenme şekline göre değişiklik göstermektedir. Uygulama sonrasında kişi gündelik hayatına geri dönebilmektedir. Pasif Jimnastik Aleti Nasıl Çalışır?Bilgisayara bağlı olarak kullanılan bir cihazdır. Cihazlarda 16 – 24 elektrot ve 6 – 9 mod seçeneği bulunmaktadır. Elektrot ve mod sayıları cihazdan cihaza göre değişiklik göstermektedir. Hedeflenen kas grupları düşük akımlı elektrik verilmesiyle uyarılmaktadır. Uyarılmalar kaslarda meydana gelen kasılmalar ve gevşemeler ile etki etmektedir. Bu sayede vücut enerji harcayarak kalori yakmaktadır. Aynı zamanda yağ dokularının vücuttan atılması da daha kolay bir hal almaktadır. Pasif Jimnastik Kullanım AlanlarıPasif jimnastik günümüzde en çok bölgesel zayıflama için kullanılan bir yöntemdir. Ancak bölgesel zayıflamadan farklı kullanım alanları da bulunmaktadır. Pasif jimnastiğin kullanım alanları aşağıdaki gibidir;Bölgesel zayıflamaSelülit tedavisiKan dolaşımı düzenlemeLenf drenaj tedavisiGöğüs dikleştirmeSarkmış kolların toparlanmasıSırt ve bel ağrılarının tedavisiGöbek toparlanmasıVücut geliştirmeBasen, kalça ve popo sıkılaştırmaSaç çıkarma Pasif Jimnastik Nasıl Uygulanır?Etki almak istenen bölgeye pedler bağlanarak uygulanmaktadır. Pasif jimnastiğin uygulanma şekli aşağıdaki gibidir;Pasif jimnastik yaptıranlar sedyeye bölge tespit kasların bulunduğu, hedef bölgeye üzerine jel sürülmüş olan pedler çalıştırılır ve gerekli modlar ayarlanır. Pedlerin yerleştirildiği bölgeye düşük voltajlı elektrik dalgaları – 45 dakika içinde uzman kişinin kontrolünde işlem tamamlanır. Pasif Jimnastik FaydalarıPasif jimnastiğin insan vücudu için pek çok faydası bulunmaktadır. Uygulama sonrasında bol su içilmesi, sağlıklı beslenilmesi ve egzersiz yapılması halinde elde edilen faydaların sürekliliği sağlanmaktadır. Pasif jimnastiğin bilinen faydaları aşağıda sıralanmıştır;Yeteri kadar alan bulunmadığı için hareketsiz halde olan kasları harekete geçirir. Böylece kişi kendini daha zinde hissetmeye ve yağ yaktırarak bölgesel zayıflama sağlamaktadır. Sağlıklı beslenme ve egzersiz ile desteklendiği zaman zayıflamaya yardımcı olmaktadır. Vücuttaki kan dolaşımının düzenlenmesinde rol oynamaktadır. Bazı ağrıların giderilmesine yardımcı olmaktadır. Sıkılaşmaya yardımcı olmaktadır. Pasif Jimnastik ZararlarıPasif jimnastik kimyasal maddeler kullanılarak yapılan bir işlem değildir. Düşük voltajlı elektrik dalgaları kullanılarak yapılmaktadır. Bu nedenle herhangi bir zararına rastlanmamıştır. Pasif jimnastik uygulamasına engel olabilecek özellikleri olmayan kişilere uzmanlar tarafından uygulandığı zaman, zararlı değil yararlı olduğu bilinen bir yöntemdir. Pasif jimnastik tavsiye edilmeyen durumlar aşağıda belirtilmiştir;Kalp pili olan kişiler ve kalp hastalarıEpilepsi hastalarıYakın zamanda büyük cerrahi müdahalelere maruz kalmış kişilerVarisli damarlı bölgelerTestis ve yumurtalıkların üzerine Adet dönemleriHamileler Yüksek tansiyon ve diyabet hastalarının doktor onayı olmadan başvurmaması gereken bir yöntemdir. Makaleyi faydalı buldun mu?00Pasif Jimnastik ile İlgili Sıkça Sorulan SorularPasif jimnastik aletinin evde kullanım için maliyetli olduğu bilinmektedir. Ancak pasif jimnastik fiyatları üzerinde etkili olan bazı faktörler bulunmaktadır. Fiyatlar kişiden kişiye göre ve yapıldığı yere göre değişiklik göstermektedir. Uygulama yapılan bölge sayısı, uygulama yapılacak seans sayısı, uygulamaya ek işlemler ve uygulamayı yapan uzman kişi fiyatları doğrudan etkilemektedir. En doğru fiyat bilgisine ulaşmak için ilgili merkezlerle görüşülmesi gerekmektedir. Pasif jimnastik sonrası insan vücudunda pek çok olumlu etki meydana gelmektedir. Bu etkiler kasların yenilenmesi, psikolojide iyileşmeler olması, vücuttaki yağ kütlesinin azalması , selülit oluşumunun önüne geçilmesi, cildin elastikiyet kazanması şeklindedir. Pasif jimnastik sonrası etkilerin devamlılığını sağlamak için bol su içilmesi gerekmektedir. Beslenme düzeninde yapılacak değişiklikler ve fiziksel aktivitenin artırılması da büyük önem taşımaktadır. Pasif jimnastik süresini tedavi edilmek istenen problemler, hangi bölgelere uygulanacağı ve nasıl bir işlem yapılacağı belirlemektedir. Ortalama bir kişi için 10 – 15 seans uygundur. Haftada 3 – 5 pasif jimnastik seansı yapılabilmektedir. Seans süreleri normalde 30 – 45 dakika arasında değişmektedir. Ancak elde edilecek etkinin arttırılması için ek işlemler de yapılması halinde bu süre uzayabilmektedir. Genellikle 5. seans sonrasında kişi uygulamanın etkilerini görmeye başlamaktadır. Pasif jimnastik kilo vermek için tek başına etkili olan bir yöntem değildir. Pasif jimnastik uygulamasının yanında kalori ihtiyacı belirlenerek kişiye özel bir beslenme ve diyet programı hazırlanması ve kişinin bu programa dikkatle uyması gerekmektedir. Pasif jimnastik seanslarının devam ettiği süreçte ve sonrasında da bol su içilmesine dikkat edilmesi hem sağlık hem de zayıflamak için önem kazanmaktadır. Pasif jimnastik ideal bir spor alternatifi olsa da imkanı olan kişilerin bu süreci egzersizle desteklemesi zayıflamayı kolaylaştırmaktadır.

pasif jimnastik ne işe yarar